Lecciones mientras dure tu embarazo
A pesar de la formidable alegrÃa que produce estar embarazadas, una permanece muy ansiosa y sobresaltada ante el 1er embarazo, sin dejar de hacer unas cuantas preguntas. Por eso, hemos recopilado algunos valiosos consejos para todas vosotras, para que de esta forma tengamos un embarazo bonito y agradable.
Durante el transcurso del embarazo no estreses tu piel
Una causa puede ser la fatiga intensa, que suele acompañar a los primeros meses de embarazo, y el tránsito intestinal, que comienza a ser holgazán. ¡Todo se junta para que las toxinas se presenten en exceso, y se muestre en la superficie de nuestra piel! Para restituirle un aspecto descansado y suave, no hay nada mejor que un buen masaje relajante con una crema de tratamiento rica en desintoxicantes.
Relaja tus ojos
La más óptima estrategia para eliminar el agotamiento de tus ojos: empieza por desmaquillarte gradualmente sin frotar en exceso. A continuación, usa un tratamiento concreto contra las ojeras para asà borrar los pigmentos azules y reflectantes de la luz e iluminar los ojos. Ponlo por la mañana y por la noche aplicándolo ligeramente con las yemas de los dedos para perfeccionar el efecto de drenaje.
Logra que tu cabello luzca
Las hormonas consiguen el fruto de alargar su ciclo de vida, por lo cual se pierde menos cabello de lo habitual. El cabello graso gana en luminosidad y el cabello demasiado seco se hidrata mejor de repente. Para aprovechar todo lo posible esta asombrosa mejorÃa, aconsejamos cambiar el champú acondicionador habitual por un champú más suave, perfecto para aclarar y dar forma al cabello.
Usa una buena posición
Ubicar tu cuerpo apropiadamente es básico desde el comienzo del embarazo y ello se sentirá en su estado fÃsico después del embarazo.
¿La posición ideal? Con la pelvis hacia adelante, la espalda lo más recta posible y los hombros bajos, asà evitará el dolor de espalda y los posibles calambres y ciática.
Altera tus costumbres
Ten un ritmo más suave cuanto antes. No tienes que estar 9 meses entre paréntesis, tienes que complacerte de esta etapa de armonÃa y magia, básica para tu salud y bienestar. Efectivamente, tienes que dejar de fumar y consumir menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti misma, hazlo lo mejor que puedas, escucha música relajante y come comida sana. No comas ni de forma anárquica ni bulÃmica, sino regular. Para de este modo llevarle a tu bebé todo lo que precisa para desarrollarse perfecto. Intenta no superar los 10-12 kilos al finalizar. Por último, bebe al menos dos litros de agua al dÃa. Porque el agua eliminará las toxinas que cansan y estimulará el tráfico intestinal durante el embarazo entero.
Mitos y verdades del embarazo: cuales son ciertas
Si usted se encuentra embarazada, podrÃa estar recibiendo diversos consejos de personas bien intencionadas. Y estará preguntándose: "¿Es cierto?" acerca de muchas de las cosas que ha escuchado. Este apartado sondea algunos de los mitos más frecuentes que usted podrÃa escuchar y aporta varias respuestas.
Mitos acerca de los alimentos
Varias personas afirman que se aconseja evitar los cacahuates y los productos lácticos durante el embarazo, en caso de que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero esto no es cierto. Es totalmente seguro comer esos productos a no ser que usted misma sea alérgica a estos, o si el médico le recomienda que no lo haga.
Pero lo que sà que existe son algunos alimentos que es mejor evitar en el embarazo debido a los peligros de algunos microbios peligrosos. Incluyen algunos patés, carne o pescado crudos, huevos crudos o parcialmente cocidos y helado suave.
¿Se puede saber si es niña o niño?
Muchas personas creen que se puede saber si va a tener un niño o una niña por la posición del bebé en su tripa, sosteniendo un anillo de bodas encima su abdomen y mirando en qué dirección rota, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos métodos funciona.
En algunos casos, una ecografÃa puede dejar ver el sexo del bebé. Y no es 100x100 seguro, aunque puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le exponga lo que puede ver.
¿Puedo permanecer con mi gato?
SÃ, no es necesario que des a tus mascotas cuando estes embarazada. Pero, una enfermedad llamada toxoplasmosis puede ser perjudicial para el feto, pues usted puede infectarse al manipular las deposiciones de sus gatos. Lo mejor es que le pida a otra gente que cambie la arena de su gato o gata, o que emplee guantes para realizarlo, al igual que cuando trabaje en el jardÃn, mientras esté encinta.
¿DeberÃa estar nutriéndome por dos?
No hay evidencia que demuestre que usted necesita comer por dos cuando se encuentre embarazada. Lo importante es llevar una dieta saludable y equilibrada.
¿Mi acidez representa que mi bebé tendrá mucho pelo?
Un pequeño estudio de investigación expuso que podrÃa haber una conexión entre tener acidez estomacal durante el embarazo y el grosor del pelo de su bebé. Sin embargo, la acidez estomacal es aqui muy habitual durante el embarazo.